jaki jest

Witam czy przy diecie ckd jest jakaś ograniczona liczba spożywanych płynów? jaki jest limit? płynów głownie chodzi mi o cole zero i wode zródlaną (sam pijam:D) dlatego pytam:)

ten wolny jaki dziwny albo to nierlandzka matematyka. 30 jednostek przy normie 1-9?? i do tego tak niski całkowity? może cuś źle zrozumiałem? może kropka ci sie postawiłą nie w tym miejscu co trzeba? Całkowity na poziomie 80letniego dziadka SHBG - globulina wiążąca testosteron do formy zwiazanej. Im więcej testosteronu tym wiecej shgb. to dośc [...]

pierogi rlz kto sie pytal ile na barki ... nie wiem, wycisk gryfem jest ale dopiero jako 3-4 cwiczenie takze do 80 dochodze w zakresie 6-8 zalezy jaki dzien, zawsze moze byc lepiej. ale mam zakwas na bicepsie, kolega mi powiedzial jak dygac go

[...] bylam w szoku, bo mialam 97, a mam 95, wiec cos to cwiczenie daje... odnosnie tych fałd - nie wiem jak to sie mierzy, potrzeba mi faldomierza? moj BF szacuje, bo urzadzenie do reki podaje 20-22, a waga 17, wiec wiesz, ciezko mi okreslic jaki ten moj bf w ogole jest. cellulit jeszcze mam (maly, ale jest) wiec pewnie jakos bardzo niski nie jest.

[...] bo ten strach o trafienie w łokieć lub kolano jest. Traf sobie w szmaciaku kolesia w kolano lub łokieć z 80% siłą to pogadamy ;) edit. podaj może po prostu fundusz jaki możesz przeznaczyć na rękawice bokserskie? a co do ochraniaczy: nie, nie jest tak, bo na workach sobie obijesz piszczele, a same ochraniacze nie są dosłownie pancerne, w [...]

[...] idzie źle technicznie czując przy tym pod sobą gazy które mogą zniszczyć ławeczke. Czy też może użyć techniki niczym jak pr0 i wyliczyć %. Tzn. Zakładamy, że przy ćwiczeniu jakim jest uginanie przedramion ze sztangą prostą mój max, a mianowicie 1 powtórzenie które wykonuje, ale zachowując przy tym technike ćwiczenia wynosi 50kg. Jak wiemy [...]

,ale jaki masz cel??? przypuszczam, że chcesz nabrać mięska. Ja bym proponował nadwyżkę ok. 300 kcal i wtedy obserwujesz: - jak szybko ci leci fat to obcinasz kalorie z węgli - jak waga stoi w miejscu dodajesz kalorie z węgli A co do treningu to równiez obserwacja jest nieoceniona. Próbuj zmieniać trening (ilość powtórzeń, ciężar, ilość serii, [...]

[...] bo sam igral sobie, ale jak wspomnialem pokazywanie palca to nie jest przestepstwo zeby go publicznie linczowac. Ja osobiscie sie do niego zrazilem i nie zamierzam sie utozsamiac i bronic kogos kto reprezentuja soba takie wartosci. A to wszystko o czym rapuje to jest jedna wielka komercyjna sciema, a jaki jest naprawde pokazal na tym koncercie.

[...] formy. Mam 16 lat, i na ostatnim wuefie zaliczaliśmy 60 metrów. I tak sobie pomyślałem, że cholera ja nie robię żadnych postępów. Mój czas wyniósł 9,01 sekundy, czyli taki jaki miałem w 2 klasie gimnazjum. Dodatkowo bardzo często chodzę z kolegami grac w piłkę. Nie zawsze uda się załatwic dużej grupy wiec nierzadko gramy 1 na 1. I tu też [...]

[...] 89 Przy wzroscie 192cm chcialem trzymac wage w okolicach 92kg. Moze powinienem cos zmienic w rozkladzie ? W tej chwili jest to dieta na mase. Chcialbym tez sie dowiedziec jaki rozklad i ile kcal powinienem uciac przy treningu na sile i rzezbe. Zalezy mi bardziej na sile niz na wielkosci miesni. Edit: przy okazji chcialem sie dowiedziec, w [...]

Józekzdun Jednak posłucham rady i w zaistniałej sytuacji rozpoczynam roztrenowanie Troszkę sam siebie rozczarowałem bo planowałem zrobić w tym moim pierwszym HST również makrocykl negatywów . Niestety już w niedzielę złapała mnie choroba która może by mi tak nie przeszkodziła co złamanie żelaznej zasady w HST czyli trzymanie się wyznaczonego [...]

Jaki mix bialek jest najlepsze obecne na rynku ?

Witam, Puma zakupiłem modlitewnik z regulacją kąta HZ6. I z tad moje pytanie odnośnie wpływu pochylenia oparcia a stopnia zaanagażowania bicepsa. Czy inny kąt oparcia daje jakiś nowy bodziec do wzrostu bicepsów. Mógłbyś coś o tym napisać. Pozdr. Modlitewnik HZ6 jest jedna z malych, dodatkowych rzeczy o stosunkowo niewielkiej cenie do [...]

pampuch: "Gwoli ścisłości to napisałeś ze nie ma sensu porównywać , a nie ze nie wiesz w jakim stopniu ma to odniesienie." właśnie dlatego niema sensu tego porównywać według mnie. Podejrzewam że nikt nie ma pojęcia w jakim stopniu może to mieć odniesienie. "a nie ze to jest nieprawda ." napisałem , że to nieprawda ? pisałem , [...]

siema wszystkim mam 17 lat 174 cm wzrostu i waze 60 kg. jeszcze odrobine rosne. Od jakiś 5 miesiecy intensywnie cwicze bboying (breakdance) prakycznie codziennie okolo 2h z rozgrzewka ;] chcialbym polepszyc toszke swoj wyskok, bo jest na prawde mizerny a przydalby sie do salt itp ;) tylko nie mam pojecia jaki trening wybrac, bo forsuje nogi [...]

do karku i nie wazne jaki ciezar... pompa i tak będzie ;) kacper jest git zdrowia Zmieniony przez - potaś w dniu 2009-09-18 21:16:07

zacznij od treningu dla początkujących który jest w podwieszonych... i napisz jaki masz sprzęt

[...] pewniej czuc reke. Wiec wszystkim, ktorzy teraz siedza przed monitorami okuci w gips, czy zapieci w kamizelke, rzycze szybkiego powrotu do zdrowia :) PS. Napiszcie w jaki sposob nastawiano wam stawy? W moim przypadku to byl zabieg (nie pamietam nazwy karte ze szpitala zostawilem w pracy), ktory polegal na odciagnieciu reki od ciala (przy [...]

Witam wszystkich mam 23 lata Studiuję na AWF-ie, gram w koszykówkę. Nigdy nie miałem poważnych problemów z kolanami, nie oszczędzam się na boisku ani na siłowni. U mnie wyglądało to tak: Na turnieju w kosza podczas blokowania rzutu rywala wylądowałem niefartownie tak, że skręciłem kolano. Ból nie był wcale wielki, natomiast usłyszałem ten [...]

wezmne sie za niego moze dopiero na wiosne..narazie jest dobry taki jaki jest:P